Oooh! Ça c'est un topic fait pour moi.

Où vous en êtes les posteuses? princesse-sophie, tu as pu trouver une solution a tes kilos?

Pour ma part je vais chez un diététicien en début de semaine pour entamer un régime. J'aurai largement préféré un nutritionniste mais il n'y en a que 3 dans ma ville et le RDV le plus tôt ne pouvait être que fin janvier . J'avais pas le courage d'attendre jusque là...

Depuis toute petite j'ai toujours été en surpoids et je n'en ai jamais fait un drame mais il y a quelques temps j'ai eu comme un mauvais déclic: en me levant un matin, j'ai vu deux belles vergetures apparues sur mon ventre. Je savais que j'avais beaucoup grignoté mais de là a avoir des vergetures sur le bide ...Bref, ça m'a fait prendre conscience qu'il fallait que j'ai une alimentation beaucoup plus saine et que je perde ces kilo!

86Kg pour 1.72. C'est bien réparti mais ça me gène quand même.

J'ai hâte d'avoir mon RDV! J'espère perdre une dizaine de kilos dans un premier temps puis encore 5 ou 10 par la suite. Et perdre tout ça sur la longue durée, sinon ça sert à rien . Je verrais bien ce que le diététicien me conseillera.

Moi je reprends mon régime en octobre ,je n'arrive jamais a en suivre un en été ... les cocktails, la sangria , les barbec avec ses salade et les pommes entourée d'alu qu'on jette dans les baises etc .... j'en raffole et ne sais résister .
Donc nous suivrons très certainement un régime ensemble . J'aimerais reprendre celui de Montignac qui marche très bien sur moi et en plus a part le premier mois , il n'est pas contraignant du tout .
Ce serait sympa de déposer le régime que le diététicien va te donner comme ça on pourra en profiter aussi héhé

Bon courage pour ton régime, Menthe!

Je déposerais les astuces du diététicien, s'il m'en donne des bonnes ^^.
Je crois que ce week-end c'est mon week-end d'adieu aux cochonneries en tout genre, du coup j'ai acheté plein de trucs superflus parce que je sais qu'après j'en aurais plus droit .

J'ai déjà mangé la moitié d'un paquet de Pringles. Et ça fait qu'une demie heure qu'il est ouvert u_u

Eustache a écrit:

Bon courage pour ton régime, Menthe!

Je déposerais les astuces du diététicien, s'il m'en donne des bonnes ^^.
Je crois que ce week-end c'est mon week-end d'adieu aux cochonneries en tout genre, du coup j'ai acheté plein de trucs superflus parce que je sais qu'après j'en aurais plus droit .

J'ai déjà mangé la moitié d'un paquet de Pringles. Et ça fait qu'une demie heure qu'il est ouvert u_u

Tant qu'à faire hein bont !
Je fais exactement la même chose que toi . Me suis enfourné deux croissants ce matin avec un chocolat chaud et ce midi j'ai fait une potée liégeoise (pdt, lard, haricots) et me régale avec une gaufre de Bruxelles en ce moment (crème chantilly et fraise dessus évidemment )

On se soutiendra , on viendra se plaindre de notre grain de riz du midi ici

Ayé, j'ai eu mon rendez-vous avec la diététicienne

Alors, déjà bonne surprise car c'est la diététicienne du centre de santé de ma ville, donc lié à l'hôpital donc c'est gratuit \o/. J'avais déjà fais mes comptes avec une moyenne de consult' à 40 euros donc je suis ravie, ça fait ça d'économisé et j'en ai bien besoin!
Super sympa la dame! Au début elle me dit "ça dérange pas si ma stagiaire assiste à la consult'?". Quand elle m'a dit ça j'ai flippé parce que ma cousine est en stage diététique dans ma ville, j'avais peur que ça soit elle . Finalement non, et heureusement ^^.

Moi qui m'était imaginé que j'allais devoir me déshabiller pour la pesée, finalement non (au moins chui épilée nickel maintenant XD). Je lui ait dit que je souhaitais perdre une 15aine-20aine de kilos mais étant donné que j'ai toujours été ronde, qu'il y a des personnes obèses dans ma famille (rapport à la génétique, toussa) et d'après ce que je lui ai dit d'autre, elle pense que mon poids de forme pourrait être aux alentours de 75 kilos. Ça m'embête un peu mais bon, comme elle l'a très justement dit, il y a des personnes pas faites pour avoir un poids d'IMC "normal". Après, c'est juste une supposition, si ça se trouve je perdrais plus et mon poids de forme sera en dessous (ou au dessus :s)

Pour le moment, rien de mis en route, j'ai seulement à noter ce que je mange pendant les deux prochaines semaines. Elle m'a bien fait comprendre qu'elle était absolument anti-régime et que la clé était d'écouter son corps et qu'on allait bosser sur ça, XD.

Voilà pour le moment, pas de conseils particulier lors de ce premier RDV

Elle m'a l'air très bien cette dame \o/.

Salut ^^

Je vais commencé mon régime cette semaine, mais toute seule sans l'aide d'une diététicienne pour ma part.

J'ai 10 voir 12 kilos à perdre. Je fais actuellement 62.5 kg pour 1m64 je crois =S


Je vais commencé à faire du yoga et ne plus manger entre les repas et normalement je devrai perdre super vite.

J'ai pris tout ses kilos parce que je ne bouge plus de chez moi ( vu mon état de santé ).

Eustache ,
Je me réjouis d'être dans deux semaines pour savoir comment on maigri en écoutant son corps .... ça ce serait le régime idéal pour moi

Grenat , courage !

Grenat et Menthe, des nouvelles de vos régimes?

J'ai eu mon second RDV ce matin. Étant donné ma liste de choses ingurgitées ces deux dernières semaines, les petites notes que j'ai fais et la discussion qui s'en est suivie, je commence doucement.
J'ai remarqué que j'avais du mal à bien évaluer ma faim, du coup elle m'a filé un tableau à remplir sur trois jours, afin que je comprenne mieux mon corps et ses besoins de nourriture . C'est un tableau fait par le docteur Karsenti, un nutritionniste assez pro, apparemment. Par curiosité je suis allée voir son site, il y a des conseils tout bêtes qui valent le coup qu'on s'y attarde

Prochain RDV mardi prochain.

Coucou ^^

J'ai perdu 3 kg =D

Les séances de yoga sont super, la prof a adapté son cour par rapport à mon soucis de santé donc je n'ai rien à dire

Hello !

Je ne me suis jamais attaqué à mon problème de poids... Mais il faut bien avant que j'ai des soucis de santé ! Ce n'est pas le cas pour l'instant, mais je dois vraiment être à la limite...
chose à savoir, je n'ai jamais fais de régime de ma vie... non seulement je suis "contre", mais en plus je n'y arriverai pas.

J'ai découvert via un article les repas kitchendiet et j'ai bien envie de tester. Mais avant cela il me faudrait un micro onde, lol et vider mon Frigo..
Mais ça m'irait bien je pense vu qu'a priori ce sont des bons petits plats et comme je suis pas mal flemme en ce moment ces programme permettent de ne pas réfléchir.

Le fait qu'il y ai un coaching par téléphone me parait bien aussi !
Le coût est élevé, mais sérieusement vu le n'import quoi quand je fais mes courses, je ne suis même pas sûr que je dépenserai plus...

Le site Suisse, l'original est bien sûr français. http://www.kitchendiet.ch/

Vous en aviez déjà entendu parler?

Personnellement je suis aussi en pleine croissante (si,si) j'ai 12ans et je fais 43 kilos et dire qu'au début de l'année j'en fesais seulement 30. Tout ça vient de la puberté vous me direz. De toute façon il vaut mieux laisser grandir puis plus tard voir pour des régimes quand on es jeunes...

Hello !

Mon programme demani Fitness et après je file dans un super bistrot pour un Mega brunch ! He oui histoire de bien récupérer toutes les calories dépensée !

Sérieusement, j'ai perdu 10.5 kilo en 4 mois ! Je ne me prive de rien, mais je suis weight watcher, je sais pas si vous avez tester, mais pour moi c'est vraiment LE bon programme !

C'est affreux, je vous avais parlé du fait que j'avais commencé à perdre. j'en étais à -15 kg, mais je viens d’arrêter de fumer (depuis 3 semaines) et c'est l'horreur et j'ai tout le temps faim ! j'ai déjà repris 1,5 kg !

ça existe des véritables coupe-faim, en pilule? parce que là on est vraiment dans la folie, genre je mange un bon repas bien consistant et une heure après j'ai de nouveau faim !

Au secours !!!!!!!!!!!!!!!!!!    

Bien que je ne sois pas spécialiste mais ce que je sais des coupe-faim c'est que c'est très mauvais pour la santé. J'ai vu dans mon entourage des effets secondaires liés à ces médicaments.

C'est sur que ce n'est pas facile quand on arrête de fumer, il est conseillé de faire du sport et pour les repas, ben si tu as très faim, manges des choses qui ne font pas grossir genre fruits, légumes et laitages.

Sinon as-tu essayé de voir sur internet s'il n'y avait pas un site d'aide pour les personnes qui arRêtent de fumer et voir quels sont les conseils dans ton cas.

De mon côté si je trouve quelque chose, je t'enverrais le lien.

En tout cas bon courage !